股関節が改善されると・・・

前橋市の慢性腰痛専門整体院一元-ICHIGEN-院長の青木です。

本日も慢性腰痛改善や健康のためのヒントやアイデアをみなさんにお伝えします。

 

 

 

 

治療院のデスクより

 

 

 

 

上半身と下半身を繋げ、

体重を支えている

「股関節」

歩いたり、立ったりするなど

日常生活に欠かせない関節です。

この部位の不具合が原因で

腰痛が起こることがあります。

 

 

股関節の動きが改善されると、

運動機能まで向上します。

 

例えば、

転倒や寝たきりの危険性をはかる

「２ステップテスト」

というものがあります。

これは直立で立った状態から、

できるだけ大きく２歩踏み出し、

その距離を測るもので、

踏み出した距離が

身長の１.３倍以下であれば、

転倒や寝たきり予備軍となる危険ゾーンと判断されます。

 

ある実験において、このテストを

２週間、股関節の動きを滑らかにする運動を

続けてもらった前後に行ったところ、

多い人では５０㎝も距離が伸びたそうです。

 

股関節の動きが滑らかになったおかげで、

転倒や寝たきりの危険からも脱出できたのです。

 

余談ですが、当院で行う股関節調整は

動きを滑らかにするだけでなく、

ヒップアップ効果も期待できます。

 

 

次回も股関節について書いていきます。

 

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

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