【あなたシワシワかもしれませんよ！】前橋　整体　腰痛　体質改善

あなたの身体は７割が水

キュウリ95%、トマト94%、レタス96%。

これは野菜の全体に占める水分の割合です。野菜って水だらけなんですね。

「みずみずしい野菜」というと、新鮮、美味しそうって思いますよね。

では人の体の水分はどれくらいあるのでしょう？

胎児で体重の約90％、新生児ではやく75％、子どもでは約70％、成人で約60〜65％、老人では50〜55％と言われています。

人の身体にはこんなに水があるんです。

人の身体ってガッチリしているイメージがありますが、身体の約７割が水だとしたら、実際には水風船みたいなものというイメージの方が良いかもしれません。

２ℓペットボトル15〜２４本分

身体の水分はどんどん入れ替わります。1日にするおしっこの量は平均、男性で1500ml、女性では1200ml、そのほかに汗や便も出るため、1日2ℓの水分をとっていないと計算上水分量が維持できないことになります。

仮に成人の体重の60％が水分であるとすると、体内にある水の量は、

体重70kgの男性なら約42ℓ、体重が50kgの女性は約30ℓになります。

こんなにもある身体の中の水分は全部ひっくるめて「体液」いいます。

健康な身体って？

身体が水風船だと考えると、肩こりや腰痛って一体どういうことなんでしょう？骨盤が歪んでいるとか猫背とかは「水風船がいびつになった」ということなんでしょうか？

「健康な身体」は次のように考えられます。

新鮮で必要充分な水がいきわたり、循環しているキレイな形の水風船

体液の流れを水路に例えると

• ・水路が綺麗に掃除されて水がサラサラと流れている状態＝「健康」
• ・水路が詰まったりして流れが悪くなっている状態＝「疲労」
• ・水路の水がヘドロ状になった場合＝「肩こりや腰のこりなど」
• ・ヘドロが餅のように流れを詰まらせている状態＝「重だるい・痛い・苦しい」

さらに、健康な水風船でいるための２つの条件があります。

• １.必要充分な体液が確保できていること（シワシワにならない）
• ２.必要充分な体液がサラサラと流れていること（苦痛が生じないために）

パンパンに水が入っているのが赤ちゃん。水が減りゴムも伸びてシワっとしたのがお年寄り。そんな風にイメージしてみて下さい。

健康のためにしっかり水分をとりましょう！