【〇〇に感謝！】前橋　整体　腰痛　体質改善

快食！快眠！快便！

私たちの身体は栄養を吸収し、老廃物を排泄して生命活動を行なっています。

わかりやすく言うと、「毎日色々食べて、おしっこやウンチをして生きている。」ということです。

理想は「快食！快眠！快便！」です。

生きた水を取り込もう

人の身体には水が必要といっても、水だけ取れば言い訳ではないです。

単なる水というより、「生きた水」も取り込む必要があります。

生きた水ってなんでしょう？

それは食べ物のことです。前回に書きましたよね。

「キュウリ９５％、トマト94%、レタス96%」

この野菜の水分は、そもそも野菜を生かしていた水です。

生かすために必要な全てを持っています。

だからありがたく、なるべく全部食べるのが良いです。

皮も酸化防止作用がありますので、剥かない方が良いです。

例えばリンゴは皮を剥かないでおけばそのままもちますが、皮を剥いてしまうと、どんどん黒くなってしまいます。

この参加して、黒くなって腐っていってしまうのが「老化」です。

黒くなるのは錆びているようなものです。

だから野菜や果物はそのまま食べた方が良いのです。

もちろん農薬が使われていたりしますので、よく洗って下さい。

体液の役目

口から入った食べ物は、食道→胃→小腸→大腸まで行くの間に消化吸収されます。

そして残りカスが肛門から体外に出ていきます。

口から入った食べ物は胃でぐちゃぐちゃにされ、協力な胃酸と混ざります。

小腸や大腸を通るときに吸収された栄養が、身体の細胞まで運ばれていきます。

この細胞まで運ばれて細胞が活性化すると、身体は身体として機能します、

栄養は細胞のところまで運ばれて渡され、代わりに細胞はいらなくなったものや老廃物を外に渡します。

細胞の内側・外側で「物々交換」しているんです。

最終的に老廃物は、尿や便、汗といった形で身体の外に出されますが、この「物々交換」の役割をするのが体液と言われています。

身体ってすごい！！

もし、栄養素が細胞の中に取り込まれなかったら、細胞は元気に働くことができません。

例えば筋肉の細胞に元気がないと、力が出ません。

もっと元気がないと、筋肉のけいれんも怒ったりします。

一方、もし老廃物が体の外に出なくなったら。これまた大変。

おしっこが出ない、便秘。どちらも辛いですよね。

このように体液のおかげで私たちは老廃物を身体の外に出し、口から入れたものが栄養素として吸収できるので元気にいられます。

食物がおしっこやうんちになるのは体液のおかげ何です！感謝しましょう！